與壓力“和解”，和樂觀“牽手”
為幫助職工樹立心理保健意識(shí)，學(xué)會(huì)正確地自我心理調(diào)節(jié)，緩解工作和生活中的壓力，4月20日下午3點(diǎn)棠下街總工會(huì)與匯智工會(huì)聯(lián)合開展職工心理健康知識(shí)講座，主題為《釋放壓力快樂工作》，匯智工會(huì)小組及相關(guān)部門代表共20余人參加了講座。
本次講座特邀國(guó)家二級(jí)心理咨詢師吳曉萍授課。吳老師通過生動(dòng)形象的實(shí)例、通俗幽默的語(yǔ)言，從心理健康的定義、影響心理健康的因素以及自我緩解壓力等方面為大家普及了心理健康的相關(guān)知識(shí)，引導(dǎo)職工培養(yǎng)健康的生活態(tài)度和生活方式。
課堂上，吳老師帶領(lǐng)大家體驗(yàn)了20分鐘的解壓冥想，在舒緩的音樂中，學(xué)員們放松身心，根據(jù)柔和的聲音指引在腦海中構(gòu)筑畫面，大膽想象，將心中積郁的壓力緩緩釋放。
冥想體驗(yàn)后，吳老師深入淺出的為大家講解塔羅牌在心理領(lǐng)域的用途，同時(shí)穿插4次抽卡體驗(yàn)，讓學(xué)員們從抽到的塔羅牌中看到自己生活的積極面，找到面對(duì)困難的勇氣和決心，學(xué)員們紛紛表示從塔羅牌的指示中得到了力量和幫助。
本次講座氛圍輕松熱烈，得到大家的一致好評(píng)。通過本次講座，職工們一方面對(duì)心理健康有了更深入的認(rèn)識(shí)和理解，學(xué)會(huì)了一些科學(xué)調(diào)適心理、正確疏導(dǎo)壓力的方法，另一方面增強(qiáng)了個(gè)人心理健康意識(shí)。
匯智工會(huì)未來(lái)將持續(xù)關(guān)注一線職工尤其是長(zhǎng)期加班出差員工的心理健康，通過“一對(duì)一”心理輔導(dǎo)等形式，以點(diǎn)帶面，為更多有需要的職工送去心靈上的慰藉和力量，讓員工能夠以更加飽滿的熱情，更積極的人生態(tài)度去面對(duì)工作和生活，找到壓力和動(dòng)力之間的平衡點(diǎn)。